jem nie jem

[...] ze jak schudnę to nie będzie miał na czym głowy oprzeć :-D Lubie sobie z mojej i jego sylwetki pozartowac ale depresja dopada mnie jak mam tłumaczyć chudej osobie dlaczego jem ike jem i ćwiczę jak ćwiczę. A potem słyszę "ja myślałam że żeby schudnąć to trzeba jeść mniej" i "bo będziesz wyglądała jak babochlop". Z resztą mojemu musiałam tez [...]

Ha, a widzisz Iza, mi sie nic nie sni, nie jem slodyczy i nie mam na nie apetytu <lizus>

wszystko zalezy od tego jak namawianie innych dziala nam na psychike z doświadczenia wiem, że argument "nie jem, bo tego nie lubie/nie smakuje mi" kończy dyskusje wzbudzając przy okazji konsternacje, jeśli odpowiedź dotyczy np. ciasta

[...] a w drugą wciągam torta :-) mimo że na stare lata apetyt już nie taki jak 20 lat temu hehe wtedy to na śniadanie potrafiłem 3kg ryby zjeść latem na kolację jadło się 1 kg karczku z grila i pół bochenka chleba :-) popijając piwem i człowiek ani grama tłuszczu nie miał :-) Nie jestem żarłokiem i nie jem na popis. Czasami mogę zjeść naprawdę dużo.

Ano wstyd, jak zwykle :), żeby obnażyć swoje słabości! :) Ale nie jest tak, że się lenię - uzupełniam dziennik posiłków, ćwiczę, myślę nad odżywką, bo nie jem mięsa (poza rybami, które i tak ograniczam) i mam mega problem z dobiciem białka do chociaż 100 g :)

[...] normalne być w tym wieku i cały czas na diecie?? Ja przez pewien czas wpadłem macie CKD ale trzeba sie obudizć i skończyć z tym, nie można robić tego całe życie. Teraz jem jak jem i nie tyje chodz niedługo zaczne masówke i trening ale to zupełnie inna sprawa. A rodzice hmm mi na taka głodówke by nie pozwolili, albo by mnie czymś przekupili [...]

[...] gumami czy cwiczeniami z cc w miare chwili. Co do diety to ostatnio nie liczyłam, ale wychodzi mi na czuja 100 -110 bialka, 70-80 tluszczy i ok. 150-160 węgli. Wlasciwie nie jem chleba, ograniczam nabial, bo on mnie puchnie. Na tym rozkladzie lecialo. Ale w sumie chyba nie chce juz chudnac, bo wg mnie zaczynaja kosci wystawac na gorze. Doł i tak [...]

Witaminy i minerały z posiłkami czyli w fazie JEM Mono standardowo czyli rano ( faza NIE JEM ) i po treningu Efekty bdb jak na mono nie przerwie to postu?

Joz bardzo źle reaguje na wszelkiego typu splacze. Po samej kawie pitej popołudniu nie mogę zasnąć do 3 w nocy. Dlatego nie jem splaczy w ogóle! Postanowiłem, że udowodnię sobie i innym, że da się zrobić formę bez tych wynalazków ;-) Clen, t3 - chłopie jak po zwykłej kawie trzęsą mi się ręce to takie zabawki by mnie chyba zabiły! Nawet powąchać [...]

witam cynamon podczas postu do kawy można sobie dodać czy nie bardzo? :-) w fazie NIE JEM ostroznie moze spac poziom cukru ... w fazie JEM jak najbardziej :-) ammm :-)

[...] fizycznie skoro mimo to ze na j/nj jestem od 16 miesiecy to gdy glikogen jest bliski konca to w pracy jestem bez sily , bardzo szybko sie mecze mimo ze ostatni posilek jem kolo godziny 21 a pracuje od 6 do 14. Nie jem wcale za malo a wiadomo ze jesli uzupelnie glikogen w wiekszym stopniu , tluszcz nie bedzie spalany. Jak to pogodzic. [...]

[...] w DNT ograniczam do 2000 kcal, natomiast w DT 2300 kcal. DT – zacznę od niego, bo wydaje mi się trudniejszy do ułożenia (18h - NJ). Od 23 (dnia poprzedniego) do 16 nie jem nic – ale za to pijemy dużo =]. 16:30 pierwszy posiłek – B17/T13/W9 – kcal: 223 18:30 drugi posiłek – B20/T23/W2 – kcal: 293 W ułożeniu posiłku przed treningiem jest [...]

Mam 2 pytania: Czy kozieradkę można przyjmować w fazie nie jem np. rano po przebudzeniu? Czy można używać słodzika do kawy/herbaty w fazie nie jem? 2x moze byc ;-) ze slodzikiem uwazaj na ilosci ;-)

[...] redukcyjnych i musze powiedzięć, że jestem niepocieszony. Idzie wszystko znacznie wolniej niz sie spodziewałem:(. Diete trzymam perfekcyjnie, nie oszukuje, nie podjadam, jem ciagle te warzywa. NAwet zmniejszyłem juz troche jej kaloryczność wyrzucając chleb razowy po siłowni i jednym zródłem węglowodanów w diecie poza warzywami jest u mnie juz [...]

06.12.2013 Oddali mi prąd to mogę zrobić wczorajszą wypiskę :-D Dzisiejszą dam po treningu. PS mikołaj to straszny sk***ysyn, dał mi na mikołajki 2 czekolady, jak ja nie jem :-D http://i.imgur.com/5K41aHQ.jpg - uginanie ramion z sztangą stojąc (12x25kg, 12x30kg, 12x30kg, 10x35kg) + wyciskanie sztangi wąskim chwytem leżąc (10x55kg, 10x60kg, 9x60kg, [...]

[...] to tysiące schodów przeszedłem... Ale na karnet zarobiłem %-) Chociaż mam wrażenie, że przez to mój progres w leczeniu choroby może się zatrzymać... Jutro badania, nie jem już od 15:30 ale nie czuję jakiegoś ssania, w ogóle dziś dziwnie się czułem jedząc o 9:30 %-) Oglądam meczyk i idę w kimę bo mimo wszystko padam i jutro też wcześnie [...]

Ja bym na redu zrobił jako 200, a na masie jako 150 :D A tak serio, zobaczymy co Sol powiem, bo ja nie jem bananów i winogrona więc nie bardzo wiem jak temat ugryźć :) Ale bez skórki 170g banana to jakiś wielki musi być? Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-10-01 22:09:59

Dostaliśmy się do programu testującego nowe Belriso, dlatego teraz jest ich pełno w dziale %-) Ogólnie to są mega smaczne, jednakże normalnie też nie kupuje i nie jem ich w takich ilościach - ryż na mleku wolę sobie zrobić samemu. Ale skoro jest okazja by dosłownie za jedzenie takich deserów Ci zapłacili.. to why not :-D

[...] z ciężarami, więc wrzucam poniżej, nie patrzcie na te komentarze do ciężaru bo często były pisane pod wpływem pozytywnych emocji na treningu %-) Pisałem wcześniej że nie jem dziś lodów bo mi szkoda makro z fatu bo coś pysznego zrobię i padło na burgery :-D Na kolacje wpadł omlet z płatków jaglanych z kiwi i danio o smaku szarlotki no meeega [...]

[...] co powinienem zrobic zeby podniesc to tetno albo czy to moje 120 wystarczy ? to moje wolne(wg. mnie) spalanie tluszczu raczej nie jest tez spowodowane dieta poniewaz nie jem zadnych slodyczy itp. na sniadanie zazwyczaj jem platki kukurydziane z mlekiem potem kolo 16 obiad i to jest juz moj ostatni posilek jeszcze tam od czasu do czasu zjem [...]